Tout savoir sur le Magnésium
Des articles experts pour mieux comprendre pourquoi le magnésium est essentiel à notre bien être.
Ménopause et fatigue : quelles causes ? Quelles solutions ?
Manque d’énergie, faiblesse musculaire, sensation de fatigue extrême… A la ménopause, beaucoup de…
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Les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil se caractérisent par des anomalies qui nuisent à l’endormissement, le somme…
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Crampes nocturnes : comment les prévenir et les soulager ?
Les crampes sont des contractions musculaires douloureuses. Elles peuvent survenir le jour ou la nu…
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Crampes musculaires d’effort : comment les éviter ?
Les crampes sont fréquentes chez les sportifs, quel que soit leur niveau. Elles surviennent surtout…
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Magnésium et crampes : quels liens ?
La crampe musculaire est un problème fréquent et le plus souvent bénin. Elle peut survenir lors d’u…
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Comment lutter contre la fatigue ?
La fatigue est le plus souvent passagère et réactionnelle, c’est-à-dire liée à des perturbations du…
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Fatigue : quels sont les signes, quelles causes possibles ?
La fatigue est un symptôme fréquent puisque 10 à 25% des personnes qui consultent un médecin généra…
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De combien d’heures de sommeil ai-je besoin?
L’âge influe sur la quantité et sur la qualité de notre sommeil. Un enfant n’a pas les mêmes besoin…
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Les aliments les plus riches en magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel pour l’organisme puisqu’il participe à plus de 300 réactions…
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Comment retrouver le moral ? Nos 10 astuces pour booster votre bonne humeur
Stress, fatigue, changement de saison … Notre moral peut parfois être mis à rude épreuve. Heureusem…
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Nos conseils pour rester Zen
Le travail, les études, la vie de famille ou encore les problèmes d’argent peuvent être sources de…
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Magnésium et système nerveux
Stress, fatigue, difficultés de concentration… Un déficit en magnésium peut avoir des conséquences…
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Qu’est-ce que le stress ?
Près de 9 Français sur 10 se disent stressés. Les principales causes du stress sont le travail, les…
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A chacun ses besoins en magnésium
Les besoins en magnésium varient selon les personnes et les périodes de la vie.
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Comment éviter un déficit en magnésium?
Plus de 70% de la population française manque de magnésium. Un déficit en magnésium peut entraîner…
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Carence en magnésium : les causes du manque du magnésium
En France, plus de 70% de la population manque de magnésium. Un déficit qui n’est pas sans conséque…
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10 conseils pour bien dormir
Alimentation, activité, environnement… Plusieurs facteurs influent sur la qualité de notre sommeil.…
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Mélatonine : comment l'hormone du sommeil influence nos nuits ?
La mélatonine est une hormone produite naturellement par le cerveau. On l’appelle aussi hormone du…
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Les bienfaits du magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme. Il intervient dans 300 réactions enzymatiques…
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5 choses à savoir sur le magnésium dans le corps
Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Plusieurs études sc…
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