Tout savoir sur le sommeil

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le magnésium

Les causes du manque de magnésium

En France, plus de 70% de la population manque de magnésium. Un déficit qui n’est pas sans conséquences sur la santé puisque ce minéral intervient dans de nombreuses fonctions de l’organisme.

A chacun ses besoins en magnésium

Les besoins en magnésium varient selon les personnes et les périodes de la vie.

Les bienfaits du magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme. Il intervient dans 300 réactions enzymatiques…
Informations sur le magnésium

Informations sur le magnésium

Le magnésium est un élément chimique de la famille des métaux alcalino-terreux. Sous sa forme métal…
Le magnésium dans l'organisme

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Le magnésium joue un rôle majeur dans de nombreux processus de l’organisme. Il est présent dans pre…
Comment éviter un déficit en magnésium?

Comment éviter un déficit en magnésium?

Plus de 70% de la population française manque de magnésium. Un déficit en magnésium peut entraîner…

l'état nerveux

Nos conseils pour rester Zen

Le travail, les études, la vie de famille ou encore les problèmes d’argent peuvent être sources de stress. Heureusement, il existe des solutions pour ne pas se laisser submerger par les tensions.

Qu’est-ce que le stress ?

Près de 9 Français sur 10 se disent stressés. Les principales causes du stress sont le travail, les…

Magnésium et système nerveux

Stress, fatigue, difficultés de concentration… Un déficit en magnésium peut avoir des conséquences…

le sommeil

Tout savoir sur le sommeil

Le sommeil recèle encore bien des mystères mais on sait aujourd’hui qu’il est essentiel à notre santé physique et mentale. Quand nous dormons, certaines fonctions automatiques de l’organisme et psych…

La mélatonine et le sommeil

La mélatonine est une hormone produite naturellement par le cerveau. On l’appelle aussi hormone du…

10 conseils pour bien dormir

Alimentation, activité, environnement… Plusieurs facteurs influent sur la qualité de notre sommeil.…