Tout savoir sur le Magnésium

Des articles experts pour mieux comprendre pourquoi le magnésium est essentiel à notre bien être.

Ménopause et fatigue : quelles causes ? Quelles solutions ?

Manque d’énergie, faiblesse musculaire, sensation de fatigue extrême… A la ménopause, beaucoup de…

Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil se caractérisent par des anomalies qui nuisent à l’endormissement, le somme…

Crampes nocturnes : comment les prévenir et les soulager ?

Les crampes sont des contractions musculaires douloureuses. Elles peuvent survenir le jour ou la nu…

Crampes musculaires d’effort : comment les éviter ?

Les crampes sont fréquentes chez les sportifs, quel que soit leur niveau. Elles surviennent surtout…

Magnésium et crampes : quels liens ?

La crampe musculaire est un problème fréquent et le plus souvent bénin. Elle peut survenir lors d’u…

Comment lutter contre la fatigue ?

La fatigue est le plus souvent passagère et réactionnelle, c’est-à-dire liée à des perturbations du…

Fatigue : quels sont les signes, quelles causes possibles ?

La fatigue est un symptôme fréquent puisque 10 à 25% des personnes qui consultent un médecin généra…

De combien d’heures de sommeil ai-je besoin?

L’âge influe sur la quantité et sur la qualité de notre sommeil. Un enfant n’a pas les mêmes besoin…

Les aliments les plus riches en magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel pour l’organisme puisqu’il participe à plus de 300 réactions…

Comment retrouver le moral ? Nos 10 astuces pour booster votre bonne humeur

Stress, fatigue, changement de saison … Notre moral peut parfois être mis à rude épreuve. Heureusem…

Nos conseils pour rester Zen

Le travail, les études, la vie de famille ou encore les problèmes d’argent peuvent être sources de…

Magnésium et système nerveux

Stress, fatigue, difficultés de concentration… Un déficit en magnésium peut avoir des conséquences…

Qu’est-ce que le stress ?

Près de 9 Français sur 10 se disent stressés. Les principales causes du stress sont le travail, les…

A chacun ses besoins en magnésium

Les besoins en magnésium varient selon les personnes et les périodes de la vie.

Comment éviter un déficit en magnésium?

Plus de 70% de la population française manque de magnésium. Un déficit en magnésium peut entraîner…

Carence en magnésium : les causes du manque du magnésium

En France, plus de 70% de la population manque de magnésium. Un déficit qui n’est pas sans conséque…

10 conseils pour bien dormir

Alimentation, activité, environnement… Plusieurs facteurs influent sur la qualité de notre sommeil.…

Mélatonine : comment l'hormone du sommeil influence nos nuits ?

La mélatonine est une hormone produite naturellement par le cerveau. On l’appelle aussi hormone du…

Les bienfaits du magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme. Il intervient dans 300 réactions enzymatiques…

5 choses à savoir sur le magnésium dans le corps

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Plusieurs études sc…